『打胃越冬マイナスう』開始いたしまして候

はぁ・・・
ストレスが酷いですね
たまってますよ
いや、ここで鬱憤晴らそうとすると規制かかりそうなんで書かないんですが・・・
いやむしろ書けないんですが
数少ない読者さんが虚空の彼方に消える可能性が高いので・・・
あ、アレですよ今、この前の幽霊さんの話し書いてるんで終わったら載せます
ちょっと途中経過なのね
まぁ・・・ここんとこなんかお腹に詰まってないといやだという事に今日気付いて『これって過食症の軽い版では・・・』ということに至り、仕方なくトレーニングはじめる事にしました
久しく乗ってなかった体重計に乗ってみると、バイト暮らししてたときに比べ10キロも増えている事が発覚
ちなみに大体7ヶ月です
不規則だった生活から規則正しい生活になり、食事もちゃんと取る様になってしまい、その上今の仕事は汗をかかない
また、バイトの時よりストレスが激増
一度など心の病発覚
はー・・・人間ってめんどくさいですねぇ
いやむしろ俺
仕方ないので走りこみ・エアバイク・筋トレやり始めます（てかやり始めました
さぁいつまで続くだろうか俺
仕事軽い分体力に余裕があるので出来るところまでやってみます
食事も徐々に量を減らすようにしてます
一気に減らすと胃袋が対応できなくてリバウンドが起こるそうなので
なのでちょっとづづ食べる量減らしてます
筋肉つければエネルギー消費量があがるのでダイエットにもなりますし・・・
いやぁ・・・ダイエット考えるようになるなんて一年前までは思いもしなかったですよ
え？今の体重教えろって？
恥ずかしいからイヤデス

でも言う事によってダイエット持続できるかも知れんなぁ・・・

・・・言いましょ。
現在168センチで68キロです
さぁこの数値が一ヵ月後にはどうなってる事でしょうか
一人暮らしではないので低インシュリンダイエットとかは出来ないんですが、できる限りやってみます
こんな感じで

決まり事
・運動をするようにする
・お菓子などを食べない
・一度に食べる量を減らす
・夜お腹が減っても物を食べない
・肉や脂、パンなどは食べない
・帰ったらすぐエアバイクに乗る

まぁ簡単な話『暴飲暴食』と『運動不足』の二つをやめる事
まぁ酒飲まないけど・・・食べるの好きなんで
という事で今近くにあるお菓子は捨てます
ハリボー一袋以外（笑